For enhver, der har prøvet at være rigtig tørstig, lyder det måske som et fjollet spørgsmål. Vi kan jo slet ikke undvære vand. Men ud over, at vi ville dø af tørst uden, så er det afgørende for vores sundhed af flere årsager.

Vand er grundlaget for vores mad, for alle vores drikkevarer og så består vores krop såmænd af 60-70 pct. af det. Med det i baghovedet er det rene vand pludseligt en vigtig forudsætning for en sund krop. De færreste af os har nok lyst til at bestå af 60 pct. læskedrik eller cafe latte. Vores kroppe består af 60-70 procent vand – og det bruges til et væld af funktioner.

Vand til temperatur og ilt
Vores kroppe bruger vandet til at regulere vores kropstemperatur, transportere næringsstoffer og ilt til cellerne og fjerne affaldsstoffer gennem urin og sved. At drikke tilstrækkelige mængder hjælper altså med at opretholde korrekt hydrering, hvilket er afgørende for, at vores organer og systemer fungerer optimalt.

Sidder du for længe på toilettet?
Vand spiller også en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen. Det ved du måske, hvis du har prøvet at være forstoppet. Vand hjælper med at nedbryde maden, så næringsstofferne kan optages effektivt i kroppen. Men det forhindrer også forstoppelse ved at holde afføringen blød, så den lettere kan passere gennem tarmene. Svaret på en ondsindet forstoppelse kan altså i nogle tilfælde være så enkelt som et rent glas drikkevand.

Tryghed med et vandfiltreringssystem
Et system som A2O Pure fjerner stort set alle kendte uønskede stoffer i drikkevandet.

Smukkere af vand
Er du mere interesseret i ydre resultater, så fungerer vores hud langt bedre, når vi er velhydrerede. Vand hjælper med at opretholde hudens elasticitet, fugtighed og smidighed. Det er også vigtigt for at kunne fjerne affaldsstoffer og toksiner fra huden, hvilket kan reducere risikoen for hudproblemer som akne og udslæt.

Balancerer, støtter og regulerer
Der findes en lang række kropsfunktioner, hvor vand spiller en betydning: Regulering af blodtryk, opretholdelse af elektrolytbalance og understøttelse af hjerte- og nyrefunktion. Det hjælper også med at smøre led og beskytte organer og væv.

Samtidig kan selv en mild dehydrering påvirke vores energiniveau og hjernen. Uden tilstrækkeligt vand bliver det svært at opretholde koncentration, fokus og generel mental ydeevne – du kan blive træt, og dit humør kan blive dårligere. Hvor meget vand, du har behov for, er individuelt. Det kan du blive klogere på i indlægget Vandbehov: Hvor meget skal vi have?